Стрес може мати як позитивний вплив на організм, так і негативний. Але так чи інакше стрес впливаєна всі системи організму.

Нервова система

Нервова система запускає виділення таких гормонів, як адреналін і кортизол. Унаслідок цього пришвидшується серцебиття, підвищується тиск, росте рівень глюкози у крові – усе це для того щоб ви могли швидко реагувати на небезпеку.

Надмірний стрес може викликати

• дратівливість, тривожність,депресію, головний біль, безсоння

   

Серцево-судинна система

Серце б’ється швидше і сильніше, завдяки чому посилюється циркуляція крові в організмі. При цьому кровоносні судини розширюються і звужуються, доправляючи кров туди, де вона потрібна в першу чергу, наприклад до м’язів.

Надмірний стрес може викликати

• підвищення артеріального тиску, серцевий напад, інсульт

Травна система

Нормальний процес травлення їжі порушується. Надмірний стрес може викликати

• нудоту, блювання пронос, закреп

Статева система

Стрес негативно впливає на сексуальний потяг і статеві функції.

Надмірний стрес може викликати

• імпотенцію, порушення менструального циклу

Ендокринна система

У відповідь на стресову ситуацію ендокринні залози виробляють гормони адреналін та кортизол. Печінка підвищує рівень цукру в крові для забезпечення припливу енергії.

Надмірний стрес може викликати

• діабет, перепади настрою, збільшення ваги та схильність до хвороб унаслідок ослаблення імунітету

Дихальна система

Ви дихаєте швидше, щоб отримати більше кисню.

Надмірний стрес може викликати

• гіпервентиляцію, задишку, а також панічні атаки у схильних до них людей

Скелетно-м’язова система

М’язи напружуються, щоб запобігти травмам.

Надмірний стрес може викликати

• болі в різних частинах тіла, головний біль, м’язові спазми

Як долати стрес - читайте тут